Если честно, то люблю арбуз просто так, без всего, ну если только фруктовый салат с ним сделать, если не лень. \
А тут увидела рецепт, приготовила Угощайтесь.
Рецепт из инета, фото и комментарии мои.
Чем полезны такие смузи из арбуза для здоровья?
Пополняют запасы витаминов и минералов.
Легкие, некалорийные,
Обладают мочегонным действием,
Очищают организм от токсинов и шлаков,
Ускоряют обменные процессы,
Снижают аппетит,
Дают настроение.
А еще: Арбуз – источник ликопина, который способствует профилактике сердечно-сосудистых, онкологических, воспалительных заболеваний. О,как!
Пополняют запасы витаминов и минералов.
Легкие, некалорийные,
Обладают мочегонным действием,
Очищают организм от токсинов и шлаков,
Ускоряют обменные процессы,
Снижают аппетит,
Дают настроение.
А еще: Арбуз – источник ликопина, который способствует профилактике сердечно-сосудистых, онкологических, воспалительных заболеваний. О,как!
Состав:
2 чашки кусочков арбуза без косточек - я просто начистила арбуз в большой стакан от погружного блендера до верха.
1 ст. ложка меда - не использовала, арбуз был
1 ст. ложка свежих листьев мяты
1 ст. йогурта - положила примерно грамм 80.
немного корицы - не было, но она бы неплохо вписалась.
Выход: два вот таких стакана.
Приготовление:
В чашу блендера поместить кусочки арбуза, листики мяты и мед.
Смешать все ингредиенты в пюре на самой маленькой скорости (смешала на максимальной , ну что с ним церемониться ).
Ввести в смесь йогурт, добавить немного порошка корицы и перемешать.
Вкусно. Сын сказал, что можно чуть слаще, а мне в самый раз.
Приятного аппетита!