А я решила, что не буду болеть, что болеть раз в два месяца это не норма и начала изучать инфу, как иммунитет поддержать. И вот тоже наткнулась на витамин Д, многое упирается в его нехватку. Иммунитет слабый - мало витамина Д, кости хрустят, зубы портятся - мало витамина Д. Так что надо следить за его уровнем, принимать препараты с витамином Д. Это не так сложно, хотя профилактика это всегда нудно, не все это любят. Но когда начинаешь себя чувствовать бодрее, энергии, как в детстве, то понимаешь, что правильно действуешь. А к тому, что утром надо выпить витамины быстро привыкаешь.

Чего пьете, какие витамины, все скопом или по-отдельности?

Я пила маслянный раствор витамина д, потом перешла на мицеллярный, так его и пью, больше понравился он мне, стоит подешевле. аквадетрим. Еще омегу 3 пью, витамин с пью и все. Потом сделаю перерыв, летом, по осени снова начну пить. Еще взяла за правило раз в неделю есть рыбу, селедку, скумбрию, жирненькую какую-нибудь. На улице тоже стараюсь быть, особенно если солнечно.

Цемка писал(а):Чего пьете,

мне врачь, после анализа крови, выписала витамин Д.

Вооот... вроде только малышам не делают анализ.
Тоже что ли попить, а то прилипают ко мне болячки, как песок к мокрым пяткам, чеснок не спасает, да и много не съешь его.

Я для укрепления иммунитета два раза в год пропиваю курс витаминов, каждый день делаю контрастный душ, ну и спорт здорово организм укрепляет

Цемка писал(а):Вооот... вроде только малышам не делают анализ.
Тоже что ли попить, а то прилипают ко мне болячки, как песок к мокрым пяткам, чеснок не спасает, да и много не съешь его.

Почему не делают? Сейчас у младенцев кровь берут капиллярным методом, чуть ли не с первого дня