Пряный чечевичный суп (без масла)

Модератор: Модераторы

Пряный чечевичный суп (без масла)

Сообщение EIPHNH » Ср фев 10, 2016 4:55 pm

Увидела такой суп на греческом форуме и так как на обед сегодня как раз вот такой супчик, я отложила немного чечевицы на пробу. Хотя и набор специй меня немного смутил, всё таки решила попробовать что то новое.
Получился пряный, согревающий, сытный супчик. А главное, он без масла. Конечно можно добавить уже в тарелку, желательно, оливковое масло, но это когда позволительно или не принципиально.
DSC05402.JPG


Автор советует довести чечевицу до готовности поменяв два раза воду, я напишу как это делала я.

Количество ингредиентов "на глаз":

1 стакан/чашка чечевицы
сок одного апельсина/мандарина
соль, перец, красный жгучий перец
1-2 морковки (натереть на тёрке)
1 сладкий перец (желательно длинный)
2-3 помидора (использовала в собственном соку)
3 горошины чёрного перца
зубчик чеснока
корица и молотая гвоздика- на кончике ножа( не пренебрегать)
зелень (укроп, петрушка зелёный) что имеете

Чечевицу промыть несколько раз в воде и сварить до готовности. ( я воду не меняла) Не солить и не добавлять какую либо кислоту -это продлит её варку до мягкости.
Слить жидкость и добавить сок (свежевыжатый) и/или воду/жидкость после варки чтоб она только только прикрывала чечевицу.
Добавить морковку и сладкий перец порезанный мелким кубиком. Помидоры- перемолотые или как я, из консервы, помятые вилочкой. Горошины перца и гвоздика с корицей тоже в кастрюльку. Чеснок -порезанный пополам и мелко резанную зелень. И посолить, совсем немного.
Поставить всё на огонь и томить на медленном огне минут 10.
В конце по вкусу добавить жгучий перец и чёрный свежемолотый.
Всё, суп готов. Можно обедать.
DSC05403.JPG

В этот суп можно не добавлять лимонный сок или уксус в тарелку, так как кислота присутствует уже в самом супе. Но можно добавить бальзамический уксус для более пикантного вкуса

Zoe_ (10 Feb 2016), 1957НС (12 Feb 2016), DolceVita (12 Feb 2016), Oskolok (12 Feb 2016), Ликуленька (18 Feb 2016), Sindirella (03 Feb 2017)
Аватара пользователя
EIPHNH
 
Сообщения: 8941
Зарегистрирован: 24 июн 2010
Откуда: Германия Греция
Благодарил (а): 4867 раз.
Поблагодарили: 6519 раз.
Имя: Ирини, со мной на ты

Сообщение Пампадур » Ср фев 10, 2016 5:08 pm

Какой интересный суп! Красная чечевица пойдёт? У меня красной чечевицы много и не знаю, что с ней делать. :oops:
Аватара пользователя
Пампадур
 
Сообщения: 900
Зарегистрирован: 2 сен 2013
Благодарил (а): 2759 раз.
Поблагодарили: 3884 раз.
Имя: Элла

Сообщение EIPHNH » Чт фев 11, 2016 12:10 am

Пампадур да, конечно можно и с красной, только время варки до готовности учесть.
Аватара пользователя
EIPHNH
 
Сообщения: 8941
Зарегистрирован: 24 июн 2010
Откуда: Германия Греция
Благодарил (а): 4867 раз.
Поблагодарили: 6519 раз.
Имя: Ирини, со мной на ты

Сообщение Oskolok » Пт фев 12, 2016 8:57 pm

Обязательно попробую! Спасибо за рецептик, Ирини!!

EIPHNH (15 Feb 2016)
Аватара пользователя
Oskolok
 
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 11 авг 2008
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 239 раз.
Поблагодарили: 1198 раз.
Имя: Ольга

Сообщение Юлька Владимировна » Вт мар 29, 2016 7:03 am

Все понравилось в супе, кроме ....апельсина. 8) Может он у меня слишком сладкий был, но суп получился явно сладким, как то я не готова пока к такому сочетанию. Обязательно буду повторять, но в следующий раз без него, добавлю или лимон, или немного уксуса. :girl_yes:

Но попробовать было очень интересно :friends:
DSCN8509.jpg

EIPHNH (29 Mar 2016)
Аватара пользователя
Юлька Владимировна
 
Сообщения: 11660
Зарегистрирован: 18 окт 2011
Откуда: Россия Самара
Благодарил (а): 2513 раз.
Поблагодарили: 7638 раз.
Имя: Юлия

Сообщение EIPHNH » Вт мар 29, 2016 12:13 pm

Юлька Владимировна писал(а):кроме ....апельсина.

я долго думала пробовать или нет и решилась, явно мне повезло больше с апельсином, хотя та "партия" долго лежала из за своей кислоты, сладкие у нас не залеживаются. попробуй с лимоном.
рада что ты рискнула попробовать такой супчик, смелость тут тоже нужна :D , хотя результат не такой "страшный" как кажется, даже вкусный получается, хотя семье не говорила что в суп добавлено, а как сЪели то никто и не спросил почему он странный, а это значит что не такой и странный был
Аватара пользователя
EIPHNH
 
Сообщения: 8941
Зарегистрирован: 24 июн 2010
Откуда: Германия Греция
Благодарил (а): 4867 раз.
Поблагодарили: 6519 раз.
Имя: Ирини, со мной на ты

Сообщение Вся в мечтах » Чт мар 31, 2016 1:59 pm

Очень классный диетический рецепт))) отлично подойдет к ПП) сделаю себе!

EIPHNH (31 Mar 2016)
Аватара пользователя
Вся в мечтах
 
Сообщения: 1197
Зарегистрирован: 24 авг 2011
Откуда: Киев
Благодарил (а): 1683 раз.
Поблагодарили: 1711 раз.
Имя: Ирэна

Сообщение Sindirella » Пт фев 03, 2017 12:35 am

Спасибо, Ирини! Вкусный суп! Добавила картошки.
DSC_0017.JPG

EIPHNH (03 Feb 2017)
Аватара пользователя
Sindirella
 
Сообщения: 27580
Зарегистрирован: 13 окт 2008
Откуда: Украина
Благодарил (а): 15411 раз.
Поблагодарили: 15798 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение EIPHNH » Пт фев 03, 2017 11:21 am

Sindirella Таня, спасибо. с картошкой ещё сытнее
Аватара пользователя
EIPHNH
 
Сообщения: 8941
Зарегистрирован: 24 июн 2010
Откуда: Германия Греция
Благодарил (а): 4867 раз.
Поблагодарили: 6519 раз.
Имя: Ирини, со мной на ты

Сообщение gena » Вт апр 02, 2019 10:19 pm

photo_2019-04-02_21-54-47_новый размер.jpg


Ирини, спасибо. :) Очень вкусный, пряный и сытный суп и без картошки, что для нас немаловажно. Апельсин у меня был маленький, хотела добавить второй, потом дочиталась: или мандарин. Поэтому решила, что второй будет лишним. Мне всего в самый раз было. :vkusno: :vkusno:

EIPHNH (02 Apr 2019)
Аватара пользователя
gena
 
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 4 дек 2009
Благодарил (а): 11491 раз.
Поблагодарили: 12167 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение EIPHNH » Вт апр 02, 2019 10:25 pm

Таня, спасибо. Хорошая тарелочка. Очень рада что понравился суп

gena (03 Apr 2019)
Аватара пользователя
EIPHNH
 
Сообщения: 8941
Зарегистрирован: 24 июн 2010
Откуда: Германия Греция
Благодарил (а): 4867 раз.
Поблагодарили: 6519 раз.
Имя: Ирини, со мной на ты


Пряный чечевичный суп (без масла)

Вернуться в Супы



cron