В общем так, все хотят похудеть, а я хочу наоборот поправиться.
При росте 170 вешу 53-54 кг, как шутит мой папа - у тебя не телосложение, а теловычитание , хочу побольше и в нужных местах . Ем немного, так привыкла, но просто больше есть тоже не помогает, растет жир на животе, который уходит через пару дней если ем поменьше.
Что кушать, как переводить в мышцы, а не в жир? Может кто знает, подскажите, пожалуйста.