Я хожу в бассейн уже 3 года, каждые выходные. Один раз в неделю, чаще не получается
Бассейн находится в фитнес-клубе, но мне не очень нравятся кардио или силовые... про групповые занятия вообще молчу, мне кажется, что я самая неуклюжая, не поворотливая, ничего не успеваю
Понравилась первая тренировка с тренером, это действительно настоящая правильная нагрузка. Он видит как ты делаешь КАЖДОЕ движение, помогает, поправляет. Все болело дня три точно
Но на постоянной основе так заниматься для меня очень дорого, каждая индивидуальная часовая тренировка от 1500...
Поэтому бассейн для меня настоящее спасение и удовольствие. Прихожу, плаваю (не болтаюсь на волнах
) 9-10 по 50 м, потом иду в бассейн для аквааэробики, он глубже и в нем есть поручни по бортикам. Делаю разные упражнения, в журналах и интернете множество можно найти. Потом в хамам, это отдельное удовольствие!. Иногда хожу в сауну. Но все это скорее не ради физической формы, а для удовольствия. А вот на аквааэробику попадала пару раз, та же фигня, что и на суше. Палки выскальзывают, гантели не слушаются, волной от соседок смывает
И главное, не видела я там стройных девушек и женщин... Это мое личное мнение, но, по-моему, аквааэробика это скорее удовольствие, чем тяжелая физическая нагрузка для коррекции фигуры.