13 ноября 2019
Гречка с банановым "молоком", на завтрак
![Гречка с банановым "молоком", на завтрак](/images/recipe/c/b5/cb5d1ea9f97b5dff589f06a629334a26.jpg "Гречка с банановым "молоком", на завтрак")
2
2
-
Фракийская закуска
0 1 0 Легкий -
Кабачки с помидорами
2 1 8 Легкий -
Суп из помидоров
0 2 0 Легкий -
Салат из шпината
1 2 2 Легкий -
Салат Фассул
1 2 0 Легкий
Вышло довольно таки сытно, ну и полезно конечно.
Идею с банановым "молоком" подсмотрела на греческом сайте. Но как молоко, мне не очень понравилось, а тут гречка имелась, уже сваренная. Решила попробовать.
Ингредиенты
| банан | 1 шт |
|---|---|
| соль | 1 щепотка |
| вода | 1 стакан |
| крупа гречневая отваренная | 1/2 стакана |
| сахар, мёд, сироп | по вкусу |
Пошаговый рецепт с фото
Для начала нужно приготовить "молоко.
Банан, в идеале очень спелый, порезать на кусочки, добавить щепотку соли и вместе с водой пробить блендером, можно погружным, около минуты, до получения однородной, пенистой эмульсии.
Молоко готово.
Смешать его с гречкой и подсластить по вкусу.
Вкусный, полезный завтрак готов.
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Гречневая каша и гарниры из гречки
Олюка 
whal 
Аринушка 
leo1970 
Юляка 
Morvolna 
tanya_sunny 
lanita69 
zarevna 
Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
![Гречка с банановым "молоком", на завтрак от Buchy](/images/recipe/7/c0/7c05a7f32b09ddd2e0740efd135d6c6c.jpg "Гречка с банановым "молоком", на завтрак от Buchy")
![Гречка с банановым "молоком", на завтрак от Buchy](/images/recipe/4/e2/4e21f64af7b6c93c17dde950b2a7bcc3.jpg "Гречка с банановым "молоком", на завтрак от Buchy")
![Гречка с банановым "молоком", на завтрак от gena](/images/recipe/b/37/b3726491fb67fb7c66fd3da9b608ea71.jpg "Гречка с банановым "молоком", на завтрак от gena")
4 года назад
Ирини, замечательная идея с банановым молоком!!! Теперь я могу в пост разные смузи готовить. И готовить проще просто невозможно. Спасибо!!!! Я тебе только молоко в отчет принесла. Я гречку как-то не очень.
4 года назад
Таня, большое спасибо. очень рада что смогла помочь разнообразить забтраки и облегчить их приготовление.