Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому
60
196
-
Шоколадные маффины с шоколадной шапочкой
39 143 61 Легкий -
Крем для тортов и капкейков на сливочном сыре
73 281 226 Легкий -
Шоколадный торт с малиновым и лимонным кремом
105 354 257 Средний -
Начинки для макаронс (macarons)
53 140 172 Легкий -
Батат с цуккини в соусе из кленового сиропа
15 27 5 Легкий
Все знают, что завтрак – самый важный прием пищи в течении дня, благодаря которому мы получаем основную порцию энергии на день. Поэтому предлагаю вам простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака. В нем есть и белки и углеводы и клетчатка, к тому же огромный простор для фантазии с начинками.
Ингредиенты
| для 1 овсяноблина | |
|---|---|
| яйцо | 2 шт (можно брать 1 яйцо и 1 белок, кому 2 желтка много) |
| хлопья овсяные (овсяной муки, пшеничных или овсяных отрубей, молотых хлопьев) | 2 ст.л. |
| молоко (не обязательно) | 30 мл |
| соль, перец | |
Пошаговый рецепт с фото
Сковородку хорошо разогреваем на среднем огне. Смешиваем все составляющие и взбиваем вилочкой. Кому нужно, смазывает сковородку маслом. Я не смазываю. Выливаем блин в сковородку и закрываем крышкой. Как овсяноблин схватится полностью и будет почти готов, выключаем плиту. Посыпаем сверху, например, сыром, закрываем крышкой и оставляем еще на 2-3 минутки. Затем складываем блин пополам и выкладываем на тарелку. Можно также выложить открытый блин на тарелку, на одну половинку положить любую начинку: помидоры, зеленый салат, нарезанный авокадо, грибы.... и накрыть второй половинкой. Завтрак готов!
Мне больше всего нравится овсяноблин с отрубями и с молотыми хлопьями. Из цельных хлопьев блин получается толстенький и хрупкий. Если использовать овсяную муку, то блин получается более тоненький и его можно свернуть рулетиком.
В качестве начинок можно использовать что угодно:
- сыр и свежий салат
- арахисовую пасту и банан
- творог и яблоко или банан
- зеленый салат с овощами и оливками
- сыр и хурма
- ...................
Приятного аппетита 
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Блины, оладьи
Morvolna 
InLove 
Skarlet 
elena_110 
begi 
Kontik 
Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
Фотоотчеты к рецепту
ttchegolskaya
15 августа 2018 г.
Barbariska4
23 мая 2017 г.
Barbariska4
4 мая 2017 г.
Barbariska4
17 апреля 2017 г.
Barbariska4
5 апреля 2017 г.
мандаринка++
5 марта 2017 г.
Barbariska4
3 марта 2017 г.
Джейн Остин
19 февраля 2017 г.
Barbariska4
14 февраля 2017 г.
Barbariska4
6 февраля 2017 г.
Barbariska4
23 января 2017 г.
Barbariska4
16 января 2017 г.
Barbariska4
11 января 2017 г.
Barbariska4
26 декабря 2016 г.
Джейн Остин
25 декабря 2016 г.
Barbariska4
14 декабря 2016 г.
Barbariska4
14 ноября 2016 г.
Barbariska4
28 октября 2016 г.
Rizhaja Lisica
21 сентября 2016 г.
Barbariska4
19 сентября 2016 г.
Джейн Остин
27 августа 2016 г.
Mayorova_Vasya
15 августа 2016 г.
Barbariska4
25 июля 2016 г.
Ликуленька
6 июля 2016 г.
Barbariska4
27 июня 2016 г.
мандаринка++
12 июня 2016 г.
Barbariska4
10 июня 2016 г.
Sharlottka
9 мая 2016 г.
Barbariska4
18 января 2016 г.
аполинария2003
9 декабря 2015 г.
Barbariska4
23 сентября 2015 г.
Barbariska4
7 августа 2015 г.
Barbariska4
29 июля 2015 г.
Barbariska4
17 июля 2015 г.
Barbariska4
16 июня 2015 г.
Barbariska4
17 мая 2015 г.
Barbariska4
14 мая 2015 г.
Barbariska4
28 апреля 2015 г.
Джейн Остин
26 апреля 2015 г.
Barbariska4
21 апреля 2015 г.
Barbariska4
11 апреля 2015 г.
maaarushka
3 апреля 2015 г.
maaarushka
30 марта 2015 г.
BlackWhite
24 марта 2015 г.
Джейн Остин
22 февраля 2015 г.
3 года назад
Готовила с обычной овсянкой.
Поэтому заранее помолола её в ступке, а далее всё по рецепту