"Креветки спрятались в цветной капусте"
!["Креветки спрятались в цветной капусте"](/images/recipe/a/68/a684a90fae85fa8ef67ba6365796aedf.jpg ""Креветки спрятались в цветной капусте"")
5
15
-
АПЕЛЬСИНЫ ЗАПЕЧЕННЫЕ В ДУХОВКЕ
1 3 0 Легкий -
Устрицы живые - классический рецепт
1 0 0 Легкий -
Вlue cheese sauce-соус из голубого сыра по-американски
2 3 0 Легкий -
Шоколадный блин по-американски "Голандская крошка"
3 3 2 Легкий -
Сендвич с тунцом TUNA SALAD SANDWICH+Мелт
2 6 2 Легкий
Всем привет!Наш стихоплётный конкурс покоя не даёт...хожу,рифмую...Песню про "ромашки спрятались,поникли лютики..."помните?!!Вот и навеяла она мне идею,делюсь!!!!
Шикарный диет-ужин для посиделок с подружкой под бокальчик беленького винца 
Ингредиенты
| цветная капуста | 1 качанчик |
|---|---|
| креветки | 10-15 шт |
| йогурт (обезжиренный) | 1 баночка |
| горчица с зёрнами | 1-2 ч.л. |
| сыр (моцарелла обезжиренная) | 50 г |
| отруби (панировачные сухари) | 3-4 ст.л. |
Пошаговый рецепт с фото
И всего-то потребуется:
качанчик цветной капусты,
10-15 креветок,
баночка йогурта(обезжиренного),
1-2 ч.л. горчицы с зёрнами,
50 г сыра(моцарелла обезжиренная),
3-4 ст.л. отрубей(панировачных сухарей)
Предельно просто!
Кипятим подсоленую воду кастрюльке.В ней бланшеруем очищенный целый качан капусты 4-5 мин.Даём немного остыть.
Креветки отвареные чистим.
В капусте черенком ложки делаем маленькие дырочки для креветок.В них (дырки) вставляем их(креветки)
!["Креветки спрятались в цветной капусте" фото к рецепту 1](/images/recipe/e/d3/ed3fdf3e5cece4067e0981f98ecf383d.jpg ""Креветки спрятались в цветной капусте" фото к рецепту 1")
У меня были нормальные,не маленькие,креветочки.И ещё я повставляла несколько кусочков стеблёвого чеснока,но это по желанию и наличию...
Йогурт(сметану,сливки)смешиваем с горчицей,намазываем "сооружение"
!["Креветки спрятались в цветной капусте" фото к рецепту 2](/images/recipe/c/e9/ce9a3dcd2b8c42926dd78d20790a1b4d.jpg ""Креветки спрятались в цветной капусте" фото к рецепту 2")
Обсыпаем натёртым сыром.
Потом обсыпаем отрубями(панировачными сухарями).
!["Креветки спрятались в цветной капусте" фото к рецепту 3](/images/recipe/b/82/b82d0b57721c6727589e68ac9f24be2a.jpg ""Креветки спрятались в цветной капусте" фото к рецепту 3")
.Отправляем в разогретую духовку на минут 10-15,до образования корочки.Достаём,сервируем!
Поедаем с удовольствием,овощами и соусом(йогурт+чуть чуть кетчупа)!
!["Креветки спрятались в цветной капусте" фото к рецепту 4](/images/recipe/e/8c/e8cbdd13199bb934fb7ae66d1c0f4dde.jpg ""Креветки спрятались в цветной капусте" фото к рецепту 4")
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Блюда из креветок
oldeg 
whal 
Елена 
Food Time ru 
AxxitFood 
Rizhaja Lisica 
AleGreen 
AleSun 
Готовить просто Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
Просто нет слов
11 лет назад
Договорились,жду отчётик!Спасибо,Юлианна!