Льняная каша
22
68
-
Сельдь, маринованная с карри (Karrysild)
1 4 0 Легкий -
Куриная печень с грибами
3 5 2 Легкий -
Сельдь со свеклой
4 3 0 Легкий -
Ржаные булочки с семечками
1 4 2 Легкий -
Салат из моркови Saftig morotssallad
2 2 0 Легкий
Семена льна богаты витаминами, микроэлементами, магнием и марганцем, клетчаткой. В них также присутствуют жирные кислоты омега 3. Поэтому такая каша на завтрак чрезвычайно полезная.
По консистенции каша похожа на очень густой кисель. Мне сладости банана хватает, поэтому сахар я не добавляю. По желанию вы можете дополнить её ягодами, медом или орехами.
Ингредиенты
| семена льна | 2 ст.л. |
|---|---|
| вода | 100 мл |
| небольшой банан | 1 шт |
Пошаговый рецепт с фото
Семена льна залейте холодной водой, перемешайте и уберите в холодильник на несколько часов, лучше на ночь.
Набухшие семена льна не промывайте, а вместе с бананом измельчите с помощью блендера до однородности.
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Разные каши и гарниры
Kontik 
VikaSN 
lanita69 
Sancto 
ttchegolskaya 
Юляка 
Milavlog 
RumkinaYunga 
Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
5 лет назад
У меня тоже вчера льняное семя закончилось, я даже его в овсяное молоко добавила. У меня 1 ложка осталась: ни туда ни сюда. У нас его не было. Тоже уже думала муку заваривать. А вчера, на перерыве снова купила 2 больших пачки. Сегодня утром уже с финиками заваривала. Мне она тоже нравится очень: быстро, вкусно - десерт прямо, питательно и полезно. Спасибо огромное за рецепт!!!
4 года назад
Попробуй как-нибудь взять льняную муку, каша тогда нежнейшая получается. Я в пост только этой кашей и спасалась, овсянка порядком уже надоела.
Фотоотчеты к рецепту
AlenaSaratov
30 мая 2017 г.
AlenaSaratov
30 мая 2017 г.
куколка2900
19 сентября 2016 г.
куколка2900
19 сентября 2016 г.
куколка2900
19 сентября 2016 г.
5 лет назад
Олеся, ОЧЕНЬ вкусная каша. Спасибо, Ирини, что дала наводку. Мне очень было вкусно и готовится очень быстро. Это у меня завтрак был. Фото самое простое, на работу спешила.
5 лет назад
Отличное фото. Татьяна, спасибо за отчет!